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Beim Sport kannst du gezielt deine Körperspannung trainieren, indem du regelmäßiges Core- und Stabitraining in deine Workouts einbaust. 30 Übungen – Klettertraining / Bouldertraining. Ganz unten findest Du 4 fertige Trainingspläne: 2x Trainingspläne für “kletterspezifisches Training” (Zirkeltraining) 2x Trainingspläne für Stabilisations- und Ausgleichstraining. Many translated example sentences containing &quot;koerperspannung&quot; – English-German dictionary and search engine for English translations. Körperspannung kann gelernt werden. Die oben genannten Übungen sind nur eine Auswahl – es gibt noch viele mehr, mit welchen du Körperspannung trainieren kannst. Wichtig ist, dass das Training regelmäßig geschieht. Dazu lassen sich die Übungen super im Aufwärm-, Krafttraining und Cool-Down einbinden. Körperspannung ist für calisthenics, aber auch viele andere sportarten der schlüssel zu besseren leistungen. Hier erfährst du, wie deine. 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