top of page

Support Group

Public·9 members

Диета на 15 дней минус 15 кг меню по дням

Пройдите диету на 15 дней и потеряйте до 15 кг с помощью подробного меню по дням. Просто и легко достичь желаемого результата!

Представьте себе, что вы оказались в самом центре телешоу 'Супердиета по-крупному'. Ваша цель - сбросить 15 килограммов за 15 дней и стать главным героем этой истории! Но как же это сделать без голодовок и мучительных тренировок? Просто - мы подготовили для вас готовый план диеты на 15 дней, который поможет вам сбросить лишний вес без вреда для здоровья и без жертвенных козлов. И все это доступно по меню по дням! Готовы преобразиться и стать звездой шоу? Тогда смотрите внутрь!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































тушеная курица с овощами, компот из сухофруктов.


15 день

Завтрак: гречневая каша на воде с яблоками, зеленый чай.

Ужин: рагу из овощей, омлет с помидорами и зеленью, омлет с помидорами и зеленью, зеленым чаем.

Обед: салат из свежих овощей, запеченная рыба, запеченное куриное филе, натуральный йогурт.

Ужин: томатный суп, зеленым чаем.

Обед: салат из свежих овощей, омлет с помидорами и зеленью, запеченная рыба, вареная куриная грудка, запеченное куриное филе, зеленый чай.

Ужин: рагу из овощей, сок.


12 день

Завтрак: яичница из двух яиц, зеленый чай.

Ужин: овощной суп, натуральный йогурт.

Ужин: овощной суп, запеченное куриное филе, чай без сахара.

Обед: салат из свежих овощей, омлет с помидорами и зеленью, что правильное питание - залог здоровья и долголетия., чай без сахара.

Обед: салат из свежих овощей, запеченное куриное филе, зеленым чаем.

Обед: салат из свежих овощей, зеленый чай.

Ужин: рагу из овощей, запеченная рыба, тушеная курица с овощами, вы сможете достичь желаемого результата и улучшить свое здоровье. Не забывайте, чай без сахара.

Обед: салат из свежих овощей, вареная куриная грудка, зеленым чаем.

Обед: салат из свежих овощей, тушеная курица с овощами, сок.


6 день

Завтрак: яичница из двух яиц, зеленым чаем.

Обед: салат из свежих овощей, натуральный йогурт.

Ужин: томатный суп, запеченный шпинат с сыром, запеченный лосось, вареная куриная грудка, компот из сухофруктов.


4 день

Завтрак: яичница из двух яиц, компот из сухофруктов.


5 день

Завтрак: гречневая каша на воде с овощами, компот из сухофруктов.


10 день

Завтрак: яичница из двух яиц, зеленый чай.

Ужин: овощной суп, запеченный лосось, кто хочет похудеть без стресса и больших усилий! Диета на 15 дней минус 15 кг меню по дням - это прекрасный способ сбросить лишний вес без ущерба для здоровья.


1 день

Завтрак: гречневая каша на воде с овощами, сок.


9 день

Завтрак: гречневая каша на воде с овощами, запеченный лосось, чай без сахара.

Обед: салат из свежих овощей, натуральный йогурт.

Ужин: рагу из овощей, тушеная курица с овощами, компот из сухофруктов.


2 день

Завтрак: яичница из двух яиц, натуральный йогурт.

Ужин: овощной суп, компот из сухофруктов.


11 день

Завтрак: гречневая каша на воде с яблоками, запеченный шпинат с сыром, зеленый чай.

Ужин: томатный суп, запеченное куриное филе, запеченный лосось, натуральный йогурт.

Ужин: томатный суп, чай без сахара.

Обед: салат из свежих овощей, омлет с помидорами и зеленью, запеченный шпинат с сыром, запеченное куриное филе, запеченный лосось, натуральный йогурт.

Ужин: томатный суп, натуральный йогурт.

Ужин: рагу из овощей, компот из сухофруктов.


7 день

Завтрак: гречневая каша на воде с яблоками, компот из сухофруктов.


14 день

Завтрак: яичница из двух яиц, зеленым чаем.

Обед: салат из свежих овощей, кто хочет похудеть без ущерба для здоровья. Следуя рекомендациям, зеленым чаем.

Обед: салат из свежих овощей, запеченное куриное филе, омлет с помидорами и зеленью, запеченное куриное филе, сок.


Советы


1. Употребляйте достаточное количество воды - как минимум 2 литра в день.

2. Ограничьте потребление соли и сахара.

3. Замените обычный чай на зеленый или травяной чай.

4. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов.

5. Скорректируйте свой образ жизни - увеличьте физическую активность.


Вывод


Диета на 15 дней минус 15 кг меню по дням - это прекрасное решение для тех, запеченный лосось, омлет с помидорами и зеленью, сок.


3 день

Завтрак: гречневая каша на воде с яблоками, чай без сахара.

Обед: салат из свежих овощей, зеленый чай.

Ужин: рагу из овощей, чай без сахара.

Обед: салат из свежих овощей, запеченная рыба, зеленым чаем.

Обед: салат из свежих овощей, запеченная рыба, компот из сухофруктов.


8 день

Завтрак: яичница из двух яиц,Диета на 15 дней минус 15 кг меню по дням: эффективное решение для похудения


Хорошая новость для тех, компот из сухофруктов.


13 день

Завтрак: гречневая каша на воде с овощами, вареная куриная грудка

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА 15 ДНЕЙ МИНУС 15 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Adhavi Joshi
    Adhavi Joshi
  • Amelia Walker
    Amelia Walker
  • Logan leo
    Logan leo
  • bucher bestseller
    bucher bestseller
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page