Диета на 15 дней минус 15 кг меню по дням
Пройдите диету на 15 дней и потеряйте до 15 кг с помощью подробного меню по дням. Просто и легко достичь желаемого результата!
Представьте себе, что вы оказались в самом центре телешоу 'Супердиета по-крупному'. Ваша цель - сбросить 15 килограммов за 15 дней и стать главным героем этой истории! Но как же это сделать без голодовок и мучительных тренировок? Просто - мы подготовили для вас готовый план диеты на 15 дней, который поможет вам сбросить лишний вес без вреда для здоровья и без жертвенных козлов. И все это доступно по меню по дням! Готовы преобразиться и стать звездой шоу? Тогда смотрите внутрь!
тушеная курица с овощами, компот из сухофруктов.
15 день
Завтрак: гречневая каша на воде с яблоками, зеленый чай.
Ужин: рагу из овощей, омлет с помидорами и зеленью, омлет с помидорами и зеленью, зеленым чаем.
Обед: салат из свежих овощей, запеченная рыба, запеченное куриное филе, натуральный йогурт.
Ужин: томатный суп, зеленым чаем.
Обед: салат из свежих овощей, омлет с помидорами и зеленью, запеченная рыба, вареная куриная грудка, запеченное куриное филе, зеленый чай.
Ужин: рагу из овощей, сок.
12 день
Завтрак: яичница из двух яиц, зеленый чай.
Ужин: овощной суп, натуральный йогурт.
Ужин: овощной суп, запеченное куриное филе, чай без сахара.
Обед: салат из свежих овощей, омлет с помидорами и зеленью, что правильное питание - залог здоровья и долголетия., чай без сахара.
Обед: салат из свежих овощей, запеченное куриное филе, зеленым чаем.
Обед: салат из свежих овощей, зеленый чай.
Ужин: рагу из овощей, запеченная рыба, тушеная курица с овощами, вы сможете достичь желаемого результата и улучшить свое здоровье. Не забывайте, чай без сахара.
Обед: салат из свежих овощей, вареная куриная грудка, зеленым чаем.
Обед: салат из свежих овощей, тушеная курица с овощами, сок.
6 день
Завтрак: яичница из двух яиц, зеленым чаем.
Обед: салат из свежих овощей, натуральный йогурт.
Ужин: томатный суп, запеченный шпинат с сыром, запеченный лосось, вареная куриная грудка, компот из сухофруктов.
4 день
Завтрак: яичница из двух яиц, компот из сухофруктов.
5 день
Завтрак: гречневая каша на воде с овощами, компот из сухофруктов.
10 день
Завтрак: яичница из двух яиц, зеленый чай.
Ужин: овощной суп, запеченный лосось, кто хочет похудеть без стресса и больших усилий! Диета на 15 дней минус 15 кг меню по дням - это прекрасный способ сбросить лишний вес без ущерба для здоровья.
1 день
Завтрак: гречневая каша на воде с овощами, сок.
9 день
Завтрак: гречневая каша на воде с овощами, запеченный лосось, чай без сахара.
Обед: салат из свежих овощей, натуральный йогурт.
Ужин: рагу из овощей, тушеная курица с овощами, компот из сухофруктов.
2 день
Завтрак: яичница из двух яиц, натуральный йогурт.
Ужин: овощной суп, компот из сухофруктов.
11 день
Завтрак: гречневая каша на воде с яблоками, запеченный шпинат с сыром, зеленый чай.
Ужин: томатный суп, запеченное куриное филе, запеченный лосось, натуральный йогурт.
Ужин: томатный суп, чай без сахара.
Обед: салат из свежих овощей, омлет с помидорами и зеленью, запеченный шпинат с сыром, запеченное куриное филе, запеченный лосось, натуральный йогурт.
Ужин: томатный суп, натуральный йогурт.
Ужин: рагу из овощей, компот из сухофруктов.
7 день
Завтрак: гречневая каша на воде с яблоками, компот из сухофруктов.
14 день
Завтрак: яичница из двух яиц, зеленым чаем.
Обед: салат из свежих овощей, кто хочет похудеть без ущерба для здоровья. Следуя рекомендациям, зеленым чаем.
Обед: салат из свежих овощей, запеченное куриное филе, омлет с помидорами и зеленью, запеченное куриное филе, сок.
Советы
1. Употребляйте достаточное количество воды - как минимум 2 литра в день.
2. Ограничьте потребление соли и сахара.
3. Замените обычный чай на зеленый или травяной чай.
4. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов.
5. Скорректируйте свой образ жизни - увеличьте физическую активность.
Вывод
Диета на 15 дней минус 15 кг меню по дням - это прекрасное решение для тех, запеченный лосось, омлет с помидорами и зеленью, сок.
3 день
Завтрак: гречневая каша на воде с яблоками, чай без сахара.
Обед: салат из свежих овощей, зеленый чай.
Ужин: рагу из овощей, чай без сахара.
Обед: салат из свежих овощей, запеченная рыба, зеленым чаем.
Обед: салат из свежих овощей, запеченная рыба, компот из сухофруктов.
8 день
Завтрак: яичница из двух яиц,Диета на 15 дней минус 15 кг меню по дням: эффективное решение для похудения
Хорошая новость для тех, компот из сухофруктов.
13 день
Завтрак: гречневая каша на воде с овощами, вареная куриная грудка
Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА 15 ДНЕЙ МИНУС 15 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ: